Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Здоровые granites. How to use it т себя ради других, У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. This is the best way to go.

There is no way to go This is not possible, this is not possible. In the following section, the following information is given: ением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают дове рие и разрушают отношения.

Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и professional physique.

Strategies, scripts and methods, scenarios, scenarios зовать в любой момент, как только они вам понадобятся. Here are the following:

— как распознать, когда ваши границы были нарушены, и что делать дал ьше;

— как ваш уникальный «Plan границ» определяет ваше поведение в тот момент, когда ваши границы пытаются нарушить;

— какие есть готовые сценарии, чтобы точно знать, что сказать людям, пытающимся вторгнуться в ваше личное пространство;

— как управлять нарушителями границ, включая манипуляторов, нарцис сов и других токсичных lichnoстей;

— в какой момент вы попадаете в спектр созависимости и как создать з dorovye, сбалансированные отношения.

Here you go жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. Here you go, here you go вать в своих interesas.

For this book:

Для женщин, которые берут на себя слишком много и жертвуют своими ж еланиями и ради окружающих. Options are available.

In this way, there is a change in the situation.

In this way, you can use it to get the most out of it. оздавать здоровые отношения.