Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении _ Yorgun Olmaktan Bıktım: Kronik Aşırı Çalışma İç

My chasto ne zamechayem khronicheskuyu ustalost', schitaya yeye neot"yemlemoy chast'yu zhizni. Rabota i domashniye dela, vospitaniye detey i zabota o blizkikh - vse eto otnimayet mnogo sil i vremeni. S godami otvetstvennosti stanovitsya vse bol'she, a vnutrennikh resursov ne pribavlyayetsya, v rezul'tate fizicheskoye i nervnoye istoshcheniye narastayut, usugublyaya problemy so zdorov'yem. Krome togo, ustalost' sama po sebe mozhet byt' simptomom ser'yeznogo zabolevaniya, o kotorom vy mozhete ne podozrevat'. Pereutomleniye ne dolzhno byt' vashim sputnikom, eto nenormal'no, uveryayet avtor knigi amerikanskiy vrach Kholli Fillips. Ona vsestoronne issledovala temu zhenskoy ustalosti i razrabotala metodiku vosstanovleniya sil. Neslozhnyye i deystvennyye rekomendatsii pomogut vam izbavit'sya ot nadoyevshey razbitosti i vernut' utrachennuyu energiyu i khorosheye nastroyeniye.