Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие _ İç Huzur. İç Denge Nasıl Bulunur?

«Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?», «Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…». Possible positions. И не дают обрести внутреннюю гармонию.В этой книге Ферн Коттон фил антроп и автор бестселеров Sunday Times, делится методикой отключения них шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.Благодаря этой книге вы перестанете:- придумывать себе обидные клички;- отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги;- прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление; или вас в неловкое положение.